夏季宝宝饮食有什么禁忌 夏季宝宝饮食要注意什么

时间:2019-07-05 17:19 来源:微贝母婴作者:瑄爸爸点击:

导读:炎热的夏季天气是很热,不少大人也会容易变得没有胃口,宝宝也常常只吃一点饭菜。宝宝不是吃的越多越好。那么宝宝夏季宝宝饮食要注意什么 夏季宝宝饮食有什么禁忌?下面微贝网的小编就
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炎热的夏季天气是很热,不少大人也会容易变得没有胃口,宝宝也常常只吃一点饭菜。宝宝不是吃的越多越好。那么宝宝夏季宝宝饮食要注意什么 夏季宝宝饮食有什么禁忌?下面微贝网的小编就来和大家说一说。

宝宝夏季饮食有什么禁忌

夏季宝宝饮食要注意什么 夏季宝宝饮食有什么禁忌

禁忌一:冷饮喝得过多,影响营养吸收

冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿应该少吃冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

禁忌二:不要多喝绿豆糖水

冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿应该少吃冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

禁忌二:不要多喝绿豆糖水

一般人认为,夏天胃口不好吃不下,是因为天气炎热,容易上火的原因。因此,很多人经常喝绿豆汤去火解暑,但绿豆汤属于甜食,如果吃得太多会发胖。

禁忌三:忌把鲜奶当开水喝

夏天天气热,胃口不好,可又需要足够的营养,于是有的妈妈就开始给孩子多喝牛奶,甚至一天要喝好几杯,但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。

夏天宝宝吃什么水果好?

苹果

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苹果可谓是深得人心的水果之王,有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进肠胃蠕动,调理肠胃,治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素,宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。食用时既可直接食用,也可去皮和核后切小块,上锅蒸熟后食用。

香蕉

香蕉香糯可口,含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质,具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。食用方法可去皮去核后切碎,入锅煮烂,碾压成泥状即可食用。

桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。同时,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。但是宝宝吃葡萄,一定要注意防止被噎窒息。

夏季宝宝吃不下饭是怎么回事

1肠胃功能减弱

夏季温度升高,孩子需要通过出汗来散热,皮肤表面血液循坏增加,会影响胃肠道的蠕动,导致孩子消化功能下降,食欲不振。

2夏季作息改变

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夏季昼长夜短,孩子易早醒,生物钟改变,饮食也会受到一定影响。

3水分、维生素流失

夏天气候炎热,出汗多,导致宝宝体内的水分、维生素丢失较多,当身体缺乏维生素B1、B2时,也会导致食欲下降。

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